j'ai descendu dans mon jardin...

Les AROMATES - Bienfaits Propriétés Utilisations #romarin

Que retrouve-t-on au jardin?!

Je m'inspire beaucoup des conseils divers et variés du moment en #permaculture et suis tombée récemment sur un article présentant les avantages de planter les aromates et plantes médicinales à l'intérieur d'une spirale de pierre.

Vous connaissez le concept de la spirale aromatique ?!

L'idée est d'apporter l'environnement adéquat pour chacune des plantes aromatiques.

Exemple: la menthe ayant besoin de beaucoup d'humidité sera plutôt plantée en bas de la spirale tandis que le romarin lui, préférant le sol sec sera disposé tout en haut de celle ci.

Voici le plan de ma future #spiralearomatique

...que je ne manquerai pas de vous partager une fois réalisée!!

Les propriétés

Focus sur les plantes aromatiques que j'imagine retrouver dans les potagers de la plus part d'entre - nous!

La Menthe

Apaise la toux - Régule les troubles digestifs - Soulage les maux de tête

Le Persil

Antioxydant - Action diurétique

La Ciboulette

Riche en Vitamine C - Favorise la circulation du sang

La Verveine

Digestion difficile - nausées - maux de ventre - Réduction stress angoisse

Le Thym

Antiviral - Antimicrobien - Antiseptique

Le Romarin

Relaxant - Antidouleur - Décongestionnant veineux - Régulateur cycle menstruel - Tonique

Quelles utilisations?

Du soin cosmétique à l'assaisonnement de mes salades estivales, comment utiliser mes aromates?

> Cosmétique

Les #bainsdevapeur ou sauna facial

Cette technique permet de dilater les pores de la peau du visage et ainsi d'éliminer les toxines et autres impuretés.

Préparation: Versez de l'eau bouillante dans un bol, ajoutez 2 cuillères à café d'herbes aromatiques de votre choix - en fonction des propriétés et effets souhaités - fraiches ou séchées. Placez votre visage au dessus du bol et recouvrez la tête complètement avec une serviette. Inhalez et profitez des bienfaits de la vapeur et de ces 10 minutes #bienêtre accordées pour une méditation aromatisée ;)

> Entretien de la Maison

#romarin - cette plante aux parfums frais et intense, amènera une odeur agréable dans l'ensemble de votre maison lorsque vous placerez quelques branches suspendues dans un courant d'air.

Son action répulsive - mites, moustiques et autres insectes - vous aidera à repousser tout naturellement ces petites bêtes en plaçant des sachets de feuilles séchées à l'intérieur de vos placards / penderies.

Pour le nettoyage de votre habitation, parfumez votre vinaigre blanc. Remplissez un gros bocal à raz bord de la plante aromatique de votre choix, rajoutez le vinaigre blanc, fermez le bocal et laissez reposer 2 à 3 semaines à l'abris de la lumière. Filtrez ensuite ce mélange, jetez au compost vos feuilles et versez le vinaigre dans un flacon pschit' de moitié afin de remplir l'autre moitié avec de l'eau.

> Recette

Ma dernière salade avait pour thème #zerodéchet

Alors, le mot "thème" est un grand mot, car il était plutôt question de finir les #restedufrigo ;)

Voici donc Les ingrédients de mon frigo et restes de "paquets entamés"

Salade verte et choux blanc (coupés en lamelle), carotte (râpée), poivron rouge et tomates (coupés en cube), quinoa, raisins secs, steack végétal aux tomates séchées (emiété), courgettes (cuites) et un oeuf (dur) généreusement offert par Chocotte..ou Dinette - les poules du StudiO ;)

Concernant l'assaisonnement

D'humeur indécise - exceptionnellement ce jour ;) - j'ai décidé de ne pas choisir ce qui allait accompagner mon repas en continuant ce patchwork avec tout ce que me proposait mon potager ce jour:

#romarin #verveinecitronée #ciboulette #persilplat #persilfrisé #menthe #celeriperpetuel et #thym une fois rincés, ciselés et associés à un filet d'huile d'olive et de jus de citron, ils ont parfaitement relevé et rafraichi mon déjeuner!! #merci la #nature

Les conseils aromatisés de Mélanie pour ce joli mois de Mai

#HuileEssentielle

Pour préparer l'été, Mélanie Berger de Naturomel , nous propose chaque semaine de précieux et astucieux conseils sur l'utilisation des #huilesessentielles

Son dernier post a pour sujet principal, LE ROMARIN!

Grâce à son action stimulante et décongestionnante du foie, l'huile essentielle de Romarin Officinal à Verbéone favorisera l'expulsion des toxines pour une détox pré-estivale ;)

Un avis professionnel est fortement recommandé pour utiliser les huiles de façon optimale sans prendre de risque pour votre santé. Contactez-nous pour un conseil personnalisé.

N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations personnalisées, à partager ce post si vous pensez qu'il peut plaire et être utile à votre communauté ou encore à nous laisser des commentaires et photos sur vos créations, recettes et avis!

A bientôt!

Julie et Toute l'Equipe du StudiO Equilibre !