LA METHODE PILATES

LA METHODE PILATES

Gymnastique douce accessible à tous permettant de renforcer sa musculature profonde et d'assouplir ses articulations. Elle a pour but de faire travailler le corps dans son ensemble à partir de 6 Grands Principes: RESPIRATION CENTRAGE CONCENTRATION CONTRÔLE FLUIDITÉ PRÉCISION Améliorez vos conditions physique et mentale et ressentez force intérieure. Cours dispensés par Julie RAHIR Professeure Pilates Certifiée Body&Flow Pilates Sol Mat I II III Petit Mat-Pré/Post Nat Réserver un cours >>>

SONOTHÉRAPIE

SONOTHÉRAPIE

Le pouvoir du son et des vibrations Les vibrations sonores qui résonnent grâce aux bols tibétains, au gong, koshi et autres instruments énergétiques, aident au rééquilibrage et à l'harmonisation du corps dans son ensemble Venez vibrer en séances collectives ou lors d'un soin énergétique individuel Réserver un cours >>>

YIN YOGA

YIN YOGA

Pratique douce et puissante, ce cours est accessible à tous sauf femmes enceintes. Des postures maintenues quelques minutes permettent le relâchement des muscles et l'assouplissement des articulations. Etirements et compressions favorisent l'équilibre de l'énergie dans les méridiens et vous aident à relâcher les tensions physiques et mentales. Cours proposés par Julie RAHIR Certifiée Yin Yoga par Anni Au - Fun&Yoga Essayer un cours >>>

YOGA FLOW

YOGA FLOW

Mélange d'une pratique de Yoga dynamique - Viniyasa et d'un Yoga postural - Hatha, ce cours vous permettra de renforcer votre centre tout en mobilisant votre corps au rythme de différentes respirations. Ces cours sont proposés par Alison Barruet et sont adaptables et accessibles à tous Essayer un cours >>>

PILAYOGA

PILAYOGA

Inspiré des exercices et des principes de la méthode Pilates ainsi que des postures et des respirations de Yoga, ce cours vous procurera puissance et détente. Accessible à tous ces ateliers d'1H30 vous sont donnés par Julie RAHIR - Certifiée Pilates et Yoga - Tous les samedis en semaine paire Essayer un atelier >>>

YOG & MOVE

YOG & MOVE

Dans cette séance d'1 heure proposée par Liza Moretti Coach Sportive, tous les samedis en semaines impaires, vous éveillerez votre corps à une nouvelle pratique en relation "Corps Musique et Mouvement" Vitalité garantie! Accessible à tous - Cours en Ligne // Zoom Essayer un atelier >>>

QI GONG

QI GONG

Dynamique, de par ses mouvements doux et fluides,  et méditative, par ses postures statiques, la pratique du Qi Gong aura sur votre corps, physique et mental, des effets énergisants et relaxants. Utilisée depuis quelques années... en médecine traditionnelle chinoise - au moins 250 ans avt JC - le Qi Gong est un art énergétique puissant qui nécessite une bonne compréhension de son utilisation: Nathalie Hamel nous propose alors de nous initier à cette pratique avec les bases du QI GONG >>>

DANSE

DANSE

Cours de danse Street Jazz Cours et Ateliers Adultes Reprise dès que possible Renseignements au 07 83 17 02 53 >>>

THÉÂTRE D'IMROVISATION

THÉÂTRE D'IMROVISATION

Apprendre à improviser, jouer et s'amuser. Apprivoiser la scène afin d'acquérir confiance et assurance au quotidien. Développer son expression et son aisance relationnelle. Tels sont les missions de Stéphane, comédien, formateur et révélateur de talents, lors des cours d'Impro au Studio. Tous les Jeudis durant 2 heures. Reprise dès que possible. Renseignements au 07 83 17 02 >>>

COACHING SPORTIF

COACHING SPORTIF

Boostez votre énergie et retrouvez la motivation avec le Coaching Sportif De l'initiation au perfectionnement, l'accompagnement sportif vous permet de cibler et d'atteindre vos objectifs dans le plus grand respect de votre corps. Remise en forme, perte de poids, travail postural, assouplissement, réathlétisation. Individuel ou Petit Groupe Réserver un cours >>>

YOGA DU RIRE

YOGA DU RIRE

Souvenez vous de votre dernier fou rire …. Souvenez-vous comment vous vous êtes senti après ? Rire vous a certainement fait beaucoup de bien : corps et mental relâchés, énergie transformée : plus légère, plus positive…. Vous avez envie et besoin de multiplier les occasions de rire ? Venez Découv'RIRE une séance de Yoga du Rire !

SOPHROLOGIE

SOPHROLOGIE

Lors de cette séance en ligne // Zoom, vous apprendrez à mobiliser et à développer vos propres capacités pour mieux respirer, vous relaxer, vous concentrer. Vous trouverez l'harmonie entre votre physique et votre mental. Cours dispensé en ligne par Severine CASTAN - Sophrologue RNCP, accessible à tous Réserver un cours >>>

NATUROPATHIE

NATUROPATHIE

La naturopathie est une pratique thérapeutique qui rééquilibre l'organisme dans son ensemble avec des moyens naturels : alimentation, jeûnes, hygiène de vie, phytothérapie, massages, activité physique, gémmothérapie... Mélanie Berger vous offre ici plusieurs possibilités pour rééquilibrer votre corps naturellement. Réserver une séance >>>

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Le StudiO EQUILIBRE est un espace dédié au

Sport et aux activités liées à la Santé et au Bien-Être.


Le centre se trouve à Saint Jean de Braye dans le Loiret.


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